ITZYリアのダイエット方法！細すぎる痩せすぎビフォーアフター画像が衝撃的！

2020年3月30日2020年9月14日ITZYITZY,ダイエット,ビフォーアフター,リア

TWICEの妹グループとしてデビューした5人組ガールズグループのITZY(イッジ)。メンバー全員が抜群のスタイルを誇り、若い女性から絶大な支持を受けています。

その中でも特に痩せていると言われているのはリア。メンバーの中では1番身長が低く身体も細かったリアですが、最近更に痩せてきたためファンからは「ちょっと最近痩せすぎじゃない？」「リアの身体が細すぎる」と心配の声もあるようです。

リアが痩せすぎと言われる原因はあるのでしょうか？また、どんなダイエット方法や食事メニューを実践しているのでしょうか？痩せる前の写真と共に詳しく見ていきましょう。

ITZYリアが痩せすぎ＆身体が細すぎる

ITZY(イッジ)メンバーの平均身長は168.6cmで、日本人の平均身長158cmよりもはるかに大きく、スタイルもとても良いです。リア(写真右から2番目)の身長は163cmで、ITZYメンバーの中では1番身長が低く、推定体重は48kgと言われています。

痩せすぎかどうかを判断するには健康的に生活が出来る「標準体重」、スレンダーな体型に見える「美容体重」、モデルのように細い「シンデレラ体重」の３つのうち、どの部類に該当するかを見ると分かりやすいですね。

身長163cmのリアに体重を当てはめるとこうなります。

標準体重	58.5kg (BMI：22)
美容体重	53.1kg (BMI：20)
シンデレラ体重	47.8kg (BMI：18)

リアは推定体重48kgだということなのでシンデレラ体重に最も近く、標準体重より11kgも軽いということが分かりました。

ちなみにTWICEのミナもリアと同じ身長で、かつ体重はリアより2kg軽い46kgらしいですが、なぜかリアだけが「痩せすぎ」「細すぎる」と言われているので、実際は45kgくらいしかないんじゃないかなと思います。

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TWICEはデビュー前にかなり厳しいダイエットをしていたことで知られています。

ITZYもTWICEと同じかどうかは分かりませんが、やはりアイドルである以上、みんなの憧れとなるような存在でいなくてはいけないので、体型維持のためのダイエットは必須なようです。

ITZYリアの細すぎる手足

「痩せすぎだし細すぎる…」と心配されているリアの画像を見てみましょう。まずはこちら。肩から二の腕にかけてのラインがとても細いですね。無駄なお肉がないというより、お肉はどこ？状態です。

別角度から見ても、かなり肩が骨っぽい感じがします。確かにこれは心配になるレベル。写真でこれだけ細いということは実際はもっと細いのかもしれません。

こちらは同じ日の動画バージョン。腕だけでなく脚も信じられないくらい細いです。リアはデビュー時も勿論細かったんですが、そこから更に痩せて、今では細すぎると心配されるレベルになったようです。

あまりにも痩せすぎてしまったため拒食症なのではないかという噂も出ているようですが、今の所は体調不良が原因で痩せたという情報はないのでひとまず安心です。

忙しくてなかなか満足に食事が出来ていない可能性も、もしかしたらあるかもしれません。ちなみにリュジンはデビュー後「太った」と言われることが多いようです。

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また、韓国のファンからは「リアは筋力不足でダンスをちゃんと踊れていない」という指摘も。他のメンバーのダンスがバッチリ揃っている場面でもリアだけフラフラしているように見えるみたいです。ちょっと心配ですね。

ITZYリアのダイエット方法とは

痩せすぎと言われるレベルのリアですが、むしろこういう体型に憧れる！という女性も多いでしょう。ダイエットによって顔周りとデコルテラインがスッキリし、リアの美しさも以前より更に磨きがかかりましたよね。

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ちなみにリアの痩せる前の画像はこちら。頬がふっくらしていて幼い印象です。このままでも十分可愛いですが、ちょっと垢抜けない印象もありますね。

食事メニューと気を付けていること

リアが食事で心がけていることは「よく噛んでゆっくり食事をすること」だそうです。

よく噛む＝満腹中枢が刺激されるというのはもはやダイエッターの間ではお馴染みかと思いますが、リアはそれに加えて「ひと口ひと口を美味しく味わいたい」という想いもあるそうですよ。

また、ITZYの公式インスタグラムにはメンバー達が食べていると思われる食事の写真がアップされることがあります。こちらはアボカド入りのサラダですね。

便秘の軽減や美肌効果も期待できるので、アボカドは是非ダイエットメニューに取り入れたい食品です。…にしても、これが1食分の食事？ダイエットって大変。

他にはブロッコリーや茹でたさつまいも、ゆで卵、レタス、キュウリ、パプリカなど、とにかく野菜中心のローカロリーな食事を摂りつつ、スイカも積極的に食べているようです。

「果物ないと生きていけない」と語るほどフルーツが大好きなリア。ちなみにスイカって90％が水分なので沢山食べても大丈夫なんですって。ただその分すぐお腹が空いてしまうので、他の食品と一緒に食べると良いかもしれませんね。

手っ取り早く痩せたい人は夕食をスイカに置き換えるという方法もあるようです。量は好きなだけ食べても良いそうですが、夜食は食べないように気をつけましょう。

まとめ

• ITZYリアは身長163cmで推定体重48kgらしい
• デビュー後からかなり痩せたようだ
• あまりにも細すぎるためファンからは「痩せすぎ」の声も
• リア含めITZYメンバーは野菜サラダやスイカをよく食べている

デビュー時と比べてかなり細くなったITZYのリア。ダイエットの成功によって綺麗になったものの、あまりの細さにファンからは「痩せすぎ」「細すぎる」と心配する声もあります。

リアやITZYメンバーはよく野菜サラダやスイカ、さつまいもなどを食べてダイエットしているようです。筋力不足でダンスを踊っている時にフラフラしているという指摘もあるようなので、あまり痩せすぎないで欲しいですね。